L'olio MCT, o trigliceridi a catena media, è un tipo di grasso alimentare che offre numerosi benefici per la salute. Ma quale è l'uso ideale di questo olio e come può essere comparato con l'olio di cocco? Scopriamolo in questo articolo.
Quando usare l'olio MCT?
L'olio MCT è particolarmente utile quando si desidera un apporto concentrato di acidi grassi a catena media. A differenza dell'olio di cocco, che contiene naturalmente questi acidi ma in percentuali che raramente superano il 10%, l'olio MCT è praticamente puro, fornendo una concentrazione del 100% di queste importanti sostanze. Essa rende l'olio MCT ideale quando cercate un elevato apporto di acidi grassi medi Scopri di più sul nostro olio di CBD a spettro completo, che può essere combinato con l'olio MCT per un maggior benessere generale.
Che differenza c'è tra olio MCT e olio di cocco?
La principale differenza tra l'olio MCT e l'olio di cocco risiede nel livello di acidi grassi a catena media. In natura, l'olio di cocco contiene MCT come l'acido caprilico e l'acido caprico, ma in quantità che solitamente non superano il 10%. L'olio MCT, d'altra parte, è un concentrato di MCT al 100%. Per questo motivo, se cercate un apporto di MCT, l'olio MCT è la scelta più efficace.
Quanti MCT al giorno?
La quantità raccomandata di olio MCT da assumere quotidianamente è un cucchiaio due volte al giorno. Questo può essere integrato nei pasti principali, utilizzato come aggiunta a bevande come il latte, o mescolato con alimenti come zuppe, insalate e verdure. Può anche essere abbinato all'olio extravergine di oliva per un ulteriore apporto nutrizionale. Per maggiori dettagli sul dosaggio dell'olio di CBD, consulta la nostra guida.
A cosa servono gli MCT?
I MCT sono stati introdotti come fonte di energia già nel 1950. Questi acidi grassi hanno un metabolismo diverso rispetto ad altri grassi: forniscono energia immediata e possono essere utilizzati per gestire l'obesità. Altri benefici per la salute degli MCT includono la promozione della perdita di peso, l'ottimizzazione della funzione cerebrale e la sostegno al sistema immunitario. In breve, gli MCT sono un prezioso alleato per il benessere generale.Le gocce per dormire con CBD & melatonina possono aiutare a migliorare il sonno e favorire il rilassamento, dando ulteriore supporto al benessere generale.
Per scoprire di più sull'olio MCT, consultate questo articolo di Medical News Today.
