CBD e cambio di stagione
Anooradha Raman UnniAggiornato:In breve:
Con l’arrivo della primavera, sbalzi di temperatura, umore e aumento dei pollini possono influenzare energia, sonno e benessere generale. Il CBD viene presentato come possibile supporto naturale complementare per gestire stress, sbalzi emotivi e alcuni disturbi legati alle allergie, sulla base di studi ancora preliminari e senza sostituire le terapie mediche. Nella stagione calda è importante conservarlo correttamente e valutare formulazioni più pratiche e stabili, come gummies o capsule softgel, per un uso quotidiano e un dosaggio più semplice.
La primavera è fatta di cambiamenti: nuovi inizi, nuovi obiettivi e un nuovo tipo di tempo da affrontare. I nostri vestiti estivi sono già pronti, ma i maglioni invernali non possono ancora essere messi via. In breve, la primavera è piena di sorprese per il corpo e per la mente.
Quindi non c’è da meravigliarsi se i nostri corpi e le nostre menti lottano con le fluttuazioni quotidiane della temperatura e del tempo. A volte caldo, a volte freddo, a volte sole, poi di nuovo pioggia o addirittura neve – a cosa possiamo adattarci? Questi sbalzi possono influenzare il nostro equilibrio interno, il sonno e persino la motivazione.
E non sono solo i nostri corpi a fare un giro sulle montagne russe in questo periodo; l’arrivo della primavera scatena tutti i tipi di cambiamenti nella natura, molti dei quali significano più fioritura, e dove c’è la fioritura, le allergie spesso non sono lontane. Pollini nell’aria, cambi di pressione atmosferica e più ore di luce possono incidere su umore, energia e benessere generale.
Per molte persone il cambio di stagione è quindi un momento in cui diventa ancora più importante prendersi cura di sé: riposo adeguato, alimentazione equilibrata, movimento regolare e, per chi lo desidera, l’integrazione con sostanze naturali che possano supportare il corpo in questo periodo di transizione.
Ed è qui che entra in gioco il CBD, un composto naturale estratto dalla pianta di canapa che negli ultimi anni ha attirato grande attenzione per il suo potenziale nel supportare il benessere generale.
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Con il CBD, molte persone si chiedono:
- Il CBD può aiutare a far adattare il nostro corpo e la nostra mente al cambio di stagione?
- Il CBD è utile per chi soffre di allergie stagionali o di sintomi simili?
- Quale prodotto CBD è meglio per le temperature più calde e per la vita all’aria aperta?
Con l’arrivo della primavera, sbalzi di temperatura, umore e allergie aumentano: il CBD viene spesso scelto come supporto naturale per affrontare meglio questo periodo di transizione.
CBD e disturbo affettivo stagionale (SAD)
Anche se il Disturbo Affettivo Stagionale (SAD) è più spesso associato all’inverno e al fatto che le giornate diventano più buie e più corte, i cambiamenti delle condizioni atmosferiche di tutti i tipi hanno sempre un impatto sul nostro umore, in qualsiasi periodo dell’anno; un giorno ci sentiamo bene e invincibili, il giorno dopo è tutto triste e tetro (1). Soprattutto nella situazione attuale, ci sentiamo tutti un po’ spaesati, e il cambio di stagione non aiuta.
In alcune persone, il cambio di stagione può causare stanchezza, calo di motivazione, difficoltà di concentrazione e irritabilità. Insieme ad una dieta sana, agli allenamenti regolari e all’assegnazione di tempo di qualità per noi stessi, il CBD potrebbe essere utile in questo caso come supporto naturale allo stile di vita.
Il CBD, abbreviazione di cannabidiolo, è ben noto per i suoi effetti equilibranti sul corpo umano e sulla mente, in parte grazie alla sua interazione con il sistema endocannabinoide, che contribuisce alla regolazione di funzioni come sonno, umore, risposta allo stress e appetito (2). Inoltre, gli studi hanno dimostrato che il CBD ha un promettente potenziale come composto con effetti ansiolitici e antidepressivi in determinati contesti sperimentali (3).
Che si soffra o meno di una condizione simile alla depressione, il CBD può sicuramente aiutare molti di noi a mantenere la nostra mente in equilibrio durante i vari cambi di stagione, se inserito all’interno di una routine di benessere più ampia che comprenda sonno adeguato, gestione dello stress e attività fisica.
CBD può anche essere acquistato come olio di CBD, disponibile in diverse concentrazioni per supportare il benessere in qualsiasi momento della giornata, ad esempio come parte di una routine mattutina o serale.
Il cambio di stagione può influenzare l’umore e i livelli di energia; il CBD, integrato in uno stile di vita sano, viene studiato per il suo potenziale ruolo di supporto nella gestione di stress e sbalzi emotivi.
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CBD e allergie
Potrebbe essere uno dei periodi esteticamente più piacevoli dell’anno, ma per molti, l’arrivo della primavera può significare solo lacrime e raffreddore.
Betulla, ontano e nocciolo sono alcune delle più comuni piante che causano allergie, ma ce ne sono molte altre che possono causare prurito agli occhi, congestione nasale, starnuti continui e tosse allergica (4).
Un aumento del polline da alberi e arbusti significa anche che molti asmatici vedono i loro sintomi peggiorare durante la primavera. A causa di un disturbo del sistema immunitario, chi soffre di asma spesso sperimenta un’infiammazione dei bronchi durante il cambio di stagione, che ha un impatto sull’importante scambio di carbonio e ossigeno e può rendere il respiro più corto e affannoso (5).
Per ridurre il disagio, le strategie classiche comprendono l’uso di farmaci prescritti dal medico, l’evitare l’esposizione nelle ore di picco di polline e alcune modifiche dello stile di vita. In questo contesto, alcune persone si interessano anche al CBD come possibile supporto complementare, grazie alle sue proprietà potenzialmente antinfiammatorie e modulatrici del sistema immunitario osservate in diversi studi preclinici (2).
Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, uno studio ha scoperto che il CBD può ridurre l’infiammazione delle vie aeree nell’asma causata dalle allergie. Questo studio, e altri simili, mostrano risultati iniziali promettenti che indicano che il CBD può aiutare chi soffre di raffreddore da fieno a respirare più facilmente questa primavera! (6) È importante sottolineare che si tratta di ricerche ancora preliminari e che il CBD non sostituisce i trattamenti medici prescritti, ma può essere valutato come eventuale supporto aggiuntivo previa consulenza con il proprio medico.
Le allergie primaverili possono peggiorare sintomi come naso chiuso e difficoltà respiratorie; alcuni studi preclinici suggeriscono che il CBD potrebbe avere effetti antinfiammatori sulle vie aeree, ma non sostituisce la terapia medica.
CBD per la stagione calda
È risaputo che non si dovrebbero esporre gli oli commestibili alla luce diretta del sole o a temperature alte, perché questo può causarne l’irrancidimento e la perdita di qualità. Lo stesso vale per l’olio di CBD: calore, luce e ossigeno possono influenzare nel tempo la stabilità dei cannabinoidi, riducendo l’efficacia del prodotto (7). Quindi, se ti piace portare il CBD con te in estate, potrebbe valere la pena passare a un’altra forma di CBD per assicurarti di avere sempre con te il prodotto migliore o, in alternativa, prestare particolare attenzione alle condizioni di conservazione.
Per chi è sempre in movimento, le gomme da masticare arricchite con CBD sono ideali. Sono comode, pratiche e perfette per una dose veloce di CBD, ad esempio durante una passeggiata, un viaggio o una giornata al parco. Inoltre, la forma in gummies rende semplice mantenere un dosaggio costante, perché ogni caramella contiene una quantità predefinita di CBD.
Se generalmente preferisci un dosaggio più alto di CBD, le capsule softgel potrebbero essere più adatte a te. Con diverse concentrazioni più forti, offrono una comoda alternativa agli oli, sono facili da portare con sé in vacanza e sono discrete da assumere anche fuori casa.
In estate, indipendentemente dal formato scelto, è sempre consigliabile conservare il CBD in un luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce diretta del sole, come un armadietto o una borsa termica. Questo aiuta a mantenere il prodotto stabile e a preservarne l’efficacia nel tempo.
Con il caldo è meglio evitare di esporre l’olio di CBD a luce e alte temperature; gummies e capsule softgel sono alternative pratiche e stabili per l’uso quotidiano durante la stagione calda.
