CBD E SESSO

Dal miglioramento dell'umore alla riduzione della tensione nell'intimità, l'olio di CBD ad ampio spettro può aiutare a migliorare la funzione sessuale di entrambi i partner. Se stai attraversando un periodo difficile con la tua intimità, continua a leggere per vedere come il CBD può aiutare a migliorare il tuo umore e la tua performance. Puoi anche acquistare olio di CBD per godere dei suoi potenziali benefici.

Negli ultimi anni il CBD è diventato oggetto di crescente interesse anche in ambito sessuale, grazie alla sua possibile azione rilassante e modulante sul dolore e sull’ansia. Pur non essendo una “pillola magica”, può inserirsi come supporto naturale in un approccio più ampio al benessere sessuale di coppia.

È importante ricordare che gli effetti del CBD possono variare da persona a persona, in base alla sensibilità individuale, al dosaggio e alla modalità di assunzione. Per questo motivo si consiglia sempre di iniziare con dosi basse e aumentare gradualmente, monitorando le proprie sensazioni.

Inoltre, prima di introdurre il CBD nella propria routine, soprattutto se si assumono farmaci o si hanno condizioni mediche, è opportuno confrontarsi con il proprio medico o ginecologo/urologo di fiducia.

Nei paragrafi seguenti vedremo più nel dettaglio come il CBD potrebbe influenzare l’umore, l’ansia da prestazione, il dolore e la risposta sessuale di uomini e donne, sulla base delle conoscenze scientifiche attualmente disponibili.

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CBD per creare un ambiente naturale

Tra i molteplici benefici olistici associati al consumo di CBD, l'intimità è nella nostra lista dei preferiti. Quando si tratta di sesso, sia la cannabis che il CBD hanno la capacità di migliorare l'umore e di ridurre l'ansia da prestazione se presi nelle giuste dosi (1). Favorendo il rilassamento e influenzando positivamente l'umore, l'ansia da prestazione e, in generale, lo stress possono attenuarsi.

Sempre più persone sperimentano le diverse peculiarità di questo estratto della pianta di canapa, utilizzandolo prima dei rapporti o come supporto quotidiano per gestire stress, tensioni e cali del desiderio. In molti riportano una maggiore capacità di “lasciarsi andare”, concentrandosi sulle sensazioni piacevoli invece che sulle preoccupazioni.

Alcuni studi hanno suggerito che il consumo di CBD e THC, liberando le inibizioni emotive e fisiche, potrebbe migliorare l'esperienza sessuale, in particolare in individui con elevati livelli di ansia o dolore (2). Quando viene assunto con l’obiettivo di favorire il piacere, molte persone trovano più facile abbracciare la libido naturale e godersi il sesso con il supporto del CBD.

Trovare il giusto spazio mentale può essere una sfida per molti, soprattutto in periodi di forte stress lavorativo o emotivo. Diminuendo l'ansia e aumentando la capacità di abbracciare l'eccitazione, il CBD può contribuire a creare un contesto più favorevole alla connessione e all’intimità.

Come il CBD può migliorare l'umore: serotonina e rilassamento

Il CBD ha proprietà antinfiammatorie ed è considerato un potenziale anticonvulsivante, il che significa che può aiutare a prevenire o ridurre la frequenza delle convulsioni (3). Anche se le prove sull'uomo sono ancora limitate, il sollievo dallo stress e dall’ansia fornito dal CBD potrebbe migliorare l'esperienza emotiva e fisica dell'intimità, rendendo più semplice provare eccitazione e piacere.

Più di 40 milioni di persone negli Stati Uniti sono affette da livelli eccessivi e ingiustificati di ansia, che possono portare a problemi di salute più estesi se non trattati in tempo (4). Anche se lo stress è una risposta naturale e adattativa alle minacce esterne, in certi momenti può diventare cronico e limitare la nostra capacità di rilassarci e sentirci bene, anche in camera da letto.

I modelli di risposta allo stress e all'ansia possono interferire con il nostro paesaggio emotivo e spesso fisico, e alla lunga limitare la nostra capacità di godere delle cose che ci rendono felici, incluso il sesso. In questi casi, strategie per la gestione dello stress, tra cui il possibile uso di CBD, tecniche di rilassamento, psicoterapia o mindfulness, possono rivelarsi utili.

Quando la nostra risposta naturale allo stress emotivo o fisico limita la nostra capacità di sentirci bene, può iniziare a influenzare negativamente le nostre relazioni e la qualità della vita sessuale. In uno studio del 2012 è stata valutata la capacità del CBD di modulare i livelli di serotonina e di influenzare positivamente la risposta sinaptica nel cervello, suggerendo un potenziale ruolo nell’ansia e nel tono dell’umore (5).

La serotonina è un fattore rilevante responsabile della modulazione di molti processi inibitori sui recettori CB1 del sistema endocannabinoide. Qualsiasi cosa, dalla mancanza di desiderio all'eccitazione, può essere influenzata anche da queste vie di segnalazione. Il CBD sembra avere la capacità di modulare indirettamente tali sistemi, contribuendo a un maggiore senso di calma e benessere emotivo.

I primi studi hanno utilizzato dati di questionari per misurare la funzione sessuale delle donne durante l'assunzione di cannabinoidi. I dati raccolti indicano che sono presenti effetti dose-dipendenti sul desiderio sessuale e sulla ricettività delle donne: basse dosi possono facilitare l'eccitazione sessuale, mentre dosi elevate sembrano in alcuni casi inibire la capacità di impegnarsi nell'intimità (2).

Se l'esperienza del dolore dopo l'attività sessuale è qualcosa che ti preoccupa, il CBD ha la potenziale capacità di alleviare il dolore, grazie alla sua azione sul sistema endocannabinoide e su diversi mediatori infiammatori (6). Se assunti per via sublinguale, gli oli di CBD possono contribuire ad alleviare il dolore cronico, il disagio e a ridurre l'infiammazione legata a una vasta gamma di condizioni di salute, fattori che possono influenzare direttamente il desiderio e il piacere sessuale.

Riguardo la performance delle donne: attenzione al rapporto THC - CBD

Il THC e il CBD possono essere combinati per ottenere il cosiddetto “effetto beatitudine”. L'anandamide è un endocannabinoide prodotto naturalmente dal nostro sistema endocannabinoide (SEC). Questo termine deriva dal sanscrito Ananda, che significa "gioia, beatitudine o delizia". Non sorprende quindi che il sistema di medicina ayurvedica abbia usato a lungo i cannabinoidi per trattare le disfunzioni sessuali e favorire il benessere globale (7).

Diversi ceppi di cannabis (ricchi in THC) o prodotti a base di cannabidiolo (CBD) hanno la capacità di influenzare il nostro umore e le risposte comportamentali in modi unici. Sono tuttavia necessarie ulteriori ricerche per comprendere come i vari cannabinoidi influenzino diversamente uomini e donne, e quali rapporti tra THC e CBD risultino più efficaci e sicuri.

Quando assunto in un preciso rapporto di dosaggio, come 1 CBD : 1 THC per le donne, alcuni studi preliminari hanno indicato una maggiore eccitazione e ricettività al piacere, anche a livello emotivo (2). Per gli uomini, i risultati sono stati invece più variabili e dipendenti dal tipo di consumo, dalla frequenza e da fattori individuali come l’età e lo stato di salute.

Per entrambi i sessi, si consiglia di procedere con cautela e di andare lentamente con il dosaggio dei cannabinoidi, poiché ogni organismo risponde in modo diverso a seconda del proprio sistema endocannabinoide naturale (ECS), dello stato ormonale e dello stile di vita. È sempre consigliabile scegliere prodotti di qualità, con analisi di laboratorio disponibili, e valutare eventuali interazioni con farmaci o altre sostanze.

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Riguardo la performance degli uomini

Lo stesso stimolo è noto per creare risposte comportamentali diverse a seconda del sesso in studi su animali (8). Anche se gli effetti psicoattivi sul recettore CB1 nel cervello sono principalmente mediati dal THC, la cannabis è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale orientale per gli uomini nel trattamento della disfunzione erettile e di altri disturbi neuropsichiatrici, come ad esempio la sclerosi multipla (MS) (9).

La scienza occidentale è ancora limitata nella ricerca formale per il trattamento della disfunzione erettile sia con il THC che con il CBD, e i dati disponibili sono soprattutto osservazionali o derivati da piccoli studi. Per questo, sebbene alcuni uomini riportino un miglioramento della percezione del piacere, della sensibilità o della capacità di rilassarsi, non esistono ancora linee guida ufficiali sull’uso di CBD per questa indicazione (10).

Poiché sia il THC che il CBD sono stati a lungo classificati come sostanze controllate, molte ricerche sono state ostacolate. Negli Stati Uniti, il Farm Bill del 2018, insieme agli aggiornamenti della politica federale verso le vendite di marijuana medica, ha permesso ai prodotti a base di canapa (con bassi livelli di THC) e alla marijuana prescritta per uso medico di raggiungere un pubblico più ampio (11). Questo ha favorito la nascita di nuovi studi e di una maggiore attenzione scientifica.

Il recettore CB1 è principalmente coinvolto negli effetti psicoattivi del THC, mentre il CBD mostra un’interazione più complessa e indiretta con questi recettori, esercitando invece una maggiore affinità funzionale con il recettore CB2 e altri bersagli molecolari (3). La modulazione di questi sistemi può avere ripercussioni non solo sul tono dell’umore, ma anche sulla percezione del piacere e del dolore.

Con un uso pesante e prolungato di cannabis ad alto contenuto di THC, è stato osservato che in alcuni uomini si verifica una diminuzione della libido e problematiche riguardanti la fertilità (10). Il CBD, che interagisce in modo diverso con il sistema endocannabinoide, potrebbe invece offrire un profilo più favorevole in termini di effetti sessuali, soprattutto se usato in assenza di dosi elevate di THC.

Poiché il recettore CB2 è coinvolto in una vasta gamma di funzioni (immunitarie, infiammatorie e di regolazione del dolore), non esiste un singolo beneficio “isolato” dell'assunzione di CBD per il piacere sessuale. Tuttavia, la stimolazione fisica e il comfort durante i rapporti possono essere aumentati con l'uso di topici a base di CBD oppure con l'assunzione di olio Full Spectrum almeno 2–4 ore prima dell'intimità, per dare il tempo alle concentrazioni plasmatiche di stabilizzarsi.

CBD e preservativi

Quando si considera di sperimentare qualsiasi tipo di prodotto topico per entrare in sintonia con il proprio corpo e quello del partner, è fondamentale valutare con attenzione quali ingredienti vengono utilizzati e se sono sicuri per il sesso protetto. Alcuni oli e sostanze, infatti, possono danneggiare il lattice dei preservativi o irritare le mucose genitali.

Se stai usando l'olio di CBD fatto in casa per il massaggio intimo, tieni presente che non dovresti usare oli minerali come base perché questi aumentano la possibilità di effetti collaterali, come irritazioni, squilibri del microbiota vaginale e rottura del preservativo (12). In generale è preferibile scegliere prodotti specificatamente formulati per l’uso intimo, con ingredienti testati, pH adeguato e indicazione “compatibile con preservativi”.

CBD e pillole contraccettive

Poiché il CBD agisce come un modulatore di diversi enzimi e recettori, soprattutto le donne devono prendere in considerazione alcuni aspetti se stanno assumendo pillole anticoncezionali (OCP) come metodo contraccettivo principale. L’interazione tra CBD e contraccettivi ormonali non è ancora completamente definita, ma la prudenza è d’obbligo.

Non sono ancora stati condotti studi approfonditi per determinare in modo chiaro l'impatto del CBD sui contraccettivi a base di estrogeni. Tuttavia, secondo questo studio, il CBD interagisce in modo simile al pompelmo con l'enzima CYP450 del fegato, responsabile della scomposizione di quasi il 60% di tutti i farmaci, e può inibire temporaneamente la sua capacità di metabolizzare alcuni principi attivi (13). In teoria, ciò potrebbe alterare i livelli ematici di alcuni contraccettivi, aumentandone o riducendone l’efficacia.

Per questo motivo, se assumi pillole anticoncezionali o altri farmaci ormonali (come cerotti o anelli vaginali), è importante parlarne con il tuo medico o ginecologo prima di iniziare un’integrazione regolare di CBD. Il professionista potrà valutare la situazione, suggerire un monitoraggio o eventualmente proporre metodi contraccettivi alternativi se necessario.

Conclusione

Quando si tratta di usare efficacemente il CBD per il sesso, è consigliabile lasciare il tempo alla dose desiderata di CBD di raggiungere il picco nel sistema: per l’assunzione sublinguale solitamente servono circa 30–60 minuti per percepire gli effetti, mentre per i prodotti orali (come capsule o edibili) possono essere necessarie fino a 2 ore, in base al metabolismo individuale.

Poiché il sesso biologico, il genere, l’età, lo stato ormonale e la sensibilità personale influenzano la risposta di ciascuno, gli effetti varieranno a seconda dei cannabinoidi utilizzati, del rapporto CBD:THC, della via di somministrazione e del sesso della persona. I potenziali benefici del CBD sono molteplici e sembrano convergere su un maggiore rilassamento, una migliore gestione dello stress e un rapporto più confortevole con il proprio corpo.

Quando viene usato per l'intimità in modo consapevole, con prodotti sicuri e di qualità, il CBD può rappresentare una risorsa interessante da integrare in un approccio più ampio al benessere sessuale, che includa comunicazione con il/la partner, cura della salute fisica e mentale e, quando necessario, il supporto di professionisti sanitari.