CBD effetti negativi: cosa aspettarsi

Il CBD è già ampiamente affermato nel settore del benessere. Le persone lo usano per diversi motivi, tra cui ansia, stress, dolore e altro ancora. Sebbene il CBD sia considerato ampiamente sicuro, ci sono comunque preoccupazioni riguardo ai potenziali effetti collaterali e alle interazioni con altri farmaci. È quindi fondamentale informarsi bene e fare una ricerca approfondita prima di assumerlo, soprattutto se si hanno patologie pregresse o si assumono terapie croniche.

In questo articolo parleremo in modo chiaro dei potenziali effetti collaterali del CBD, di chi dovrebbe prestare particolare attenzione e di come ridurre al minimo i disagi più comuni.

Ricordate che il CBD non sostituisce mai il parere medico né le terapie prescritte. Va considerato come un possibile supporto al benessere generale, da utilizzare sempre in modo responsabile.

Inoltre, la risposta al CBD è altamente individuale: fattori come peso corporeo, metabolismo, stato di salute e altri farmaci assunti possono influenzare sia gli effetti desiderati sia quelli indesiderati.

Per questo motivo è consigliabile iniziare sempre con dosi basse e aumentare gradualmente, monitorando con attenzione come reagisce il vostro organismo.

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Ci sono effetti negativi gravi?

Non sono noti effetti collaterali gravi associati all'assunzione di CBD alle dosi comunemente usate per il benessere. Il "Rapporto di revisione critica del CANNABIDIOLO (CBD)" dell'OMS del 2018 indica che il CBD è generalmente ben tollerato e non ha effetti collaterali gravi nei soggetti studiati (1). Il rapporto ha un totale di 28 pagine ed è in inglese. È possibile scaricarlo qui in formato PDF o leggerlo online.

Ciononostante, possono verificarsi effetti avversi lievi o moderati, soprattutto in caso di dosaggi elevati, prodotti di scarsa qualità o uso in contemporanea con altri farmaci. Per questo è importante scegliere prodotti affidabili e chiedere consiglio al medico in caso di dubbi.

Perché il CBD ha effetti negativi?

Il CBD ha effetti collaterali perché è un composto che interagisce con il sistema endocannabinoide dell'organismo, un complesso sistema di recettori e mediatori che contribuisce alla regolazione di molte funzioni corporee, tra cui l'appetito, il sonno, l'umore, il dolore, la risposta infiammatoria e il sistema immunitario (2). Quando il CBD viene introdotto nell'organismo, può modulare l'attività di questo sistema, con possibili ripercussioni positive o negative a seconda del contesto e della sensibilità individuale.

In pratica, ciò significa che un effetto desiderato su una determinata funzione (ad esempio il rilassamento o il miglioramento del sonno) può essere accompagnato da altri effetti meno graditi, come sonnolenza eccessiva, cambiamenti dell’appetito o disturbi gastrointestinali.

Quali sono gli effetti collaterali del CBD?

Attenetevi il più possibile alle istruzioni sul dosaggio riportate in etichetta o consigliate dal vostro medico. La maggior parte degli effetti collaterali è legata a un dosaggio troppo elevato o a un aumento troppo rapido delle dosi. Ricordate di dare al vostro corpo il tempo di abituarsi al CBD e di valutare gli effetti per alcuni giorni prima di modificare la quantità assunta.

Inoltre, alcuni effetti collaterali possono avere un'altra ragione (alimentazione, altri integratori, farmaci, condizioni di salute sottostanti). È sempre utile confrontarsi con un professionista se i sintomi persistono o peggiorano. I possibili effetti collaterali del CBD includono:

• Secchezza della bocca

• Sonnolenza

• Nausea

• Stanchezza

• Cambiamenti nell'appetito

• Diarrea

• Interazioni con i farmaci

Come combattere gli effetti collaterali dell'olio di CBD?

Poiché gli studi dimostrano che gli effetti collaterali dell'olio di CBD non sono in genere gravi (1), esistono semplici accorgimenti per evitarli o ridurli in qualche modo. Tra questi rientrano:

• iniziare con dosi basse e aumentare gradualmente (“start low, go slow”);
• assumere il CBD insieme al cibo, se indicato, per ridurre fastidi gastrointestinali;
• scegliere prodotti di qualità certificata, con analisi di laboratorio disponibili;
• interrompere l’assunzione e consultare il medico in caso di effetti indesiderati persistenti.

Secchezza delle fauci dovuta all'ingestione di olio di CBD

Se avete mai usato l'olio di CBD, sapete che uno degli effetti collaterali sfavorevoli più comuni è la secchezza delle fauci. Questo noto effetto collaterale, chiamato anche "bocca di cotone", è probabilmente legato all’azione dei cannabinoidi sui recettori presenti nelle ghiandole salivari, che può ridurre temporaneamente la produzione di saliva (2).

Sebbene si verifichi nella maggior parte delle persone, indipendentemente dal tipo di olio di CBD assunto, può essere più comune o più intenso con alcuni oli rispetto ad altri (ad esempio per via della concentrazione o degli oli vettore utilizzati).

Fortunatamente, esistono modi semplici per prevenire o alleviare la secchezza delle fauci dopo l'assunzione di olio di CBD. Assumere regolarmente piccoli sorsi d'acqua durante la giornata, ad esempio, può aiutare ad aumentare la produzione di saliva e ad alleviare il disagio causato dalla secchezza. Masticare gomme senza zucchero o utilizzare caramelle dure può stimolare ulteriormente la salivazione.

Si può anche provare a usare capsule di CBD invece dell'olio di CBD sublinguale, per ridurre il contatto diretto con il cavo orale, o valutare una dose inferiore.

Nausea dopo l'assunzione di olio di CBD

È noto che l'olio di CBD può causare nausea come effetto collaterale in alcune persone, specialmente a dosi più alte. Le ragioni possono essere diverse, tra cui una dose troppo elevata, un olio di qualità inferiore, un’assunzione a stomaco vuoto o persino un'allergia o intolleranza a uno degli ingredienti (ad esempio all’olio vettore).

È sempre meglio parlare con il proprio medico prima di aumentare o diminuire la dose o cambiare marca, soprattutto se la nausea è intensa o duratura. Se necessario, si può anche considerare l'aggiunta di zenzero alla dieta, che aiuta ad alleviare i sintomi di nausea e vomito (3), o assumere il CBD durante o subito dopo i pasti.

Può anche essere utile suddividere la dose giornaliera in quantità leggermente inferiori e assumerle nel corso della giornata per ridurre gli effetti collaterali spiacevoli, in modo da sentirsi presto di nuovo bene.

CBD e appetito

Il CBD può influire sull'appetito. Questo perché si lega, in modo indiretto o modulatore, ai recettori cerebrali e ai circuiti che controllano la sensazione di fame e sazietà. Quando il CBD influisce su questi sistemi, può aumentare o diminuire l'appetito a seconda della quantità assunta, del momento della giornata e della risposta individuale (2).

Alcune persone riportano una lieve riduzione della fame, altre invece notano un aumento dell’appetito o una maggiore regolarità dei pasti. Se si osservano cambiamenti importanti e indesiderati nel peso, è opportuno discuterne con il medico o con un nutrizionista.

Perché il CBD mi fa venire la diarrea?

Non ci sono prove mediche sufficienti per dire con certezza perché il CBD possa causare diarrea in alcune persone. Tuttavia, è possibile che ciò sia dovuto al modo in cui il CBD interagisce con il microbioma intestinale e con la motilità del tratto gastrointestinale (4). Alcuni eccipienti contenuti negli oli o nelle capsule (come determinati oli vegetali) possono anch’essi contribuire al disturbo.

È anche possibile che il CBD interagisca con altri farmaci che possono causare diarrea o che potenzi i loro effetti. Se si soffre di diarrea per questo motivo, si dovrebbe parlare con un medico per scoprire se esiste un farmaco alternativo che non causi questo effetto collaterale o se sia necessario modificare il dosaggio.

Nel frattempo, è consigliabile idratarsi adeguatamente, ridurre o sospendere temporaneamente il CBD e reintrodurlo solo dopo aver avuto un parere professionale.

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Insonnia dopo l'assunzione di olio di CBD

Poiché l'olio di CBD è un prodotto naturale che agisce su sistemi complessi, il suo effetto varia da persona a persona. Mentre alcune persone trovano che l'assunzione di olio di CBD prima di andare a letto favorisca il rilassamento e il sonno, altre lamentano che l'olio ha un effetto più attivante o che disturba il ritmo sonno-veglia.

Se questo è il vostro caso, evitate di prendere il CBD la sera o nelle ore immediatamente precedenti il riposo notturno, e preferite l’assunzione al mattino o nel primo pomeriggio.

Se si soffre di insonnia dopo l'assunzione di olio di CBD, si possono fare alcune cose per migliorare la situazione.

In primo luogo, considerate la possibilità di ridurre la dose e/o di cambiare il metodo di somministrazione dei vostri prodotti a base di CBD (per esempio passando da un olio a una capsula a più lento rilascio). Una concentrazione inferiore o un diverso metodo di ingestione possono contribuire a ridurre la sovrastimolazione da CBD che causa l'insonnia.

Inoltre, inserite nella routine del sonno attività calmanti (lettura, stretching dolce, meditazione) e la respirazione consapevole, che aiutano a prepararsi al sonno sia fisicamente che mentalmente.

Infine, potete valutare con il medico l’eventuale uso di integratori di supporto come la melatonina o erbe rilassanti come la camomilla, la passiflora o la valeriana, per favorire il rilassamento e ridurre la probabilità di risvegli notturni.

Stanchezza in seguito all'assunzione di CBD

Non è un segreto che molte persone utilizzino estratti di canapa per migliorare la qualità del loro sonno o per gestire tensione e stress. Tuttavia, c'è ancora un dibattito sull'efficacia del CBD in termini di sonno ristoratore, e la risposta resta molto individuale (4).

Alcuni rapporti suggeriscono che il CBD possa aumentare la sensazione di sonnolenza o di affaticamento durante il giorno, soprattutto se assunto in dosi elevate o in combinazione con altri prodotti sedativi. In questo caso potrebbe essere utile ridurre la dose, assumere il CBD preferibilmente la sera o, se la stanchezza persiste, sospenderlo e consultare il medico.

Interazioni con i farmaci

Uno dei potenziali effetti collaterali più importanti del CBD è rappresentato dalle interazioni con altri farmaci. Ad esempio, il CBD può influenzare gli enzimi epatici responsabili del metabolismo di molti medicinali (in particolare il sistema del citocromo P450), aumentando i livelli di altri farmaci nel sangue e causando un dosaggio effettivo troppo elevato, oppure riducendone l’efficacia (4).

Esempi di categorie di farmaci potenzialmente interessate includono anticoagulanti, alcuni antiepilettici, farmaci cardiaci, antidepressivi e ansiolitici. Per questo è importante parlare con il proprio medico o farmacista prima di assumere il CBD se si stanno assumendo altri farmaci, anche da banco o integratori.

Bassa pressione sanguigna dovuta al CBD

È stato osservato che il CBD può abbassare temporaneamente la pressione sanguigna in alcuni soggetti, soprattutto a dosi più elevate (4). In persone sane ciò può tradursi solo in una lieve sensazione di testa leggera o vertigini, mentre in chi soffre già di pressione bassa o sta assumendo farmaci antipertensivi questo effetto potrebbe rappresentare un potenziale fattore di rischio.

Per garantire la sicurezza e il benessere ed evitare interazioni indesiderate, si raccomanda di consultare il proprio medico prima di aggiungere il CBD alla propria routine di salute se si soffre di ipotensione, patologie cardiovascolari o si assumono farmaci per la pressione.

Dove acquistare l'olio di CBD?

Se siete interessati a provare il CBD, sappiate che è disponibile in diverse forme, tra cui olio di CBD, capsule, creme e altri prodotti. È importante scegliere marchi affidabili, con analisi di laboratorio indipendenti che certifichino contenuto di cannabinoidi, assenza di contaminanti e percentuale di THC conforme alla normativa.

Potete acquistare olio di CBD qui e valutare la concentrazione più adatta alle vostre esigenze, iniziando sempre con dosi basse e seguendo le indicazioni riportate sul prodotto.

L'olio di CBD può causare reazioni allergiche?

Sebbene l'olio di CBD sia generalmente ben tollerato, come per qualsiasi ingrediente attivo, occasionalmente possono verificarsi reazioni allergiche. È importante ricordare che le allergie sono raramente causate dagli ingredienti del CBD stesso, ma più spesso da altri ingredienti come gli oli vettore, gli aromi, i terpeni aggiunti o le fragranze che vengono introdotti successivamente nel processo di produzione, secondo le informazioni attuali (3).

Tuttavia, esistono anche prodotti a base di CBD senza terpeni o con formulazioni più semplici, come il CBD E Liquid, che in questo caso potrebbero essere presi in considerazione. In tutte le forme di ingestione, occorre ovviamente tenere conto delle intolleranze individuali agli ingredienti e leggere con attenzione l’etichetta.

Soprattutto in combinazione con un farmaco, il rischio di un'interazione indesiderata o di una reazione di ipersensibilità aumenta. Se si verificano problemi durante l'assunzione o un effetto collaterale come prurito, rash cutaneo, gonfiore o difficoltà respiratorie, il prodotto non deve più essere utilizzato e bisogna contattare immediatamente un medico.

Per saperne di più sulle possibili reazioni allergiche, consultare la nostra guida. Poiché l'organismo di ognuno reagisce in modo diverso ai prodotti a base di cannabis, in caso di dubbio è bene iniziare ad assumere il cannabidiolo lentamente e ascoltare attentamente il proprio corpo.

Le donne in gravidanza e in allattamento possono assumere CBD?

No, le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero astenersi dall'assumere CBD perché non ci sono prove mediche sufficienti su come possa influire sul feto o sul bambino allattato, né dati certi sulla sicurezza a lungo termine (5). Le raccomandazioni di prudenza si applicano anche ad altre sostanze attive e comprendono tutte le forme di utilizzo del cannabidiolo (oli, capsule, cosmetici ad alto assorbimento, e-liquid ecc.).

Se non è possibile escludere la gravidanza o se si sta pianificando una gravidanza, è necessario consultare un medico per discutere i rischi e valutare alternative più studiate e sicure.

Il CBD è versatile e può aiutare molte persone a ripristinare l'equilibrio e il benessere dell'organismo. Tuttavia, bisogna sempre prestare attenzione e osservare se il corpo reagisce con reazioni avverse. Parlate sempre con un medico prima di assumere CBD o consultate professionisti esperti nell'assistenza ai clienti, soprattutto se rientrate in categorie più sensibili (anziani, persone con patologie croniche, donne in età fertile).

Ricerche attuali sulla sicurezza del CBD

Studi recenti hanno indagato sui potenziali benefici del CBD e hanno rivelato i suoi possibili usi terapeutici in ambiti come l’epilessia resistente ai farmaci, il dolore cronico, l’ansia e alcuni disturbi del sonno (4). Sono in corso ricerche per valutare con maggiore precisione la sicurezza e l'efficacia di questa sostanza per l'uso umano in una serie di condizioni cliniche e per periodi prolungati.

I risultati della ricerca finora sono promettenti, ma è necessario effettuare ulteriori test e raccogliere dati su grandi popolazioni prima di poter comprendere appieno il profilo di sicurezza, le dosi ottimali e le possibili interazioni del CBD. Fino ad allora, è prudente attenersi sempre alle indicazioni mediche e alle dosi consigliate.

Sviluppi futuri dell'estratto di canapa CBD

Guardando al futuro, è probabile che ci sia un interesse sempre maggiore per i prodotti a base di CBD sia tra i professionisti della salute che tra gli utilizzatori di cannabidiolo. Nel corso degli anni si è formata una vera e propria comunità di fan intorno agli effetti dei cannabinoidi, con utenti online e offline che condividono testimonianze sulla sicurezza, sugli effetti percepiti e sulle quantità appropriate, nonché sulle interazioni con altri trattamenti.

Alcuni preferiscono i cannabinoidi ai farmaci tradizionali perché, secondo la loro esperienza personale, gli effetti collaterali sono minori. Tuttavia, i risultati variano da utente a utente e non sostituiscono le evidenze scientifiche. Come già detto, è sempre importante essere consapevoli delle possibili interazioni quando si assumono farmaci contemporaneamente e affidarsi al parere del medico per ogni decisione terapeutica.

Conclusioni

Il CBD è una sostanza versatile che, se utilizzata correttamente, può aiutare molte persone a ripristinare l'equilibrio e il benessere del proprio corpo. La maggior parte degli effetti collaterali segnalati è lieve o moderata e spesso legata a dosaggi elevati, a prodotti di scarsa qualità o a particolari sensibilità individuali.

Tuttavia, bisogna sempre prestare attenzione e osservare se il proprio corpo manifesta reazioni avverse. Ridurre la dose, cambiare forma di assunzione o sospendere il prodotto sono strategie utili in caso di disturbi. Prima di assumere CBD, parlate sempre con un medico o rivolgetevi a professionisti esperti in materia, in particolare se assumete farmaci o se soffrite di condizioni di salute complesse.

Un uso informato e responsabile del CBD è la chiave per trarne il massimo beneficio riducendo al minimo i potenziali rischi.