Come migliorare la tua produttività e il tuo stile di vita con gratitudine
Assolutamente tutti noi abbiamo diversi motivi per essere grati. Nonostante questo, la gratitudine non è sempre presente in noi, forse perché viviamo ormai tutto sempre di corsa, senza avere il tempo di apprezzare ciò che abbiamo. Un’altra ragione può essere che siamo stati costretti molte volte ad essere grati per cose che invece non ci davano questa sensazione, e questo ci ha portato a rifiutare o a bloccare questa emozione. Essere grati è vivere il momento.
Pensa, il momento in cui ti fermi un attimo a dire: “grazie” o “wow, è bellissimo”, non pensi al passato o al futuro, sei ancorato nel presente.
Vuoi essere più grato?
Ecco tre possibili modi per adottare la gratitudine come abitudine. Forse alcune di queste idee possono sembrarti ovvie (quante volte non si tiene conto dell’ovvio?), ma credo che il secondo modo ti sorprenderà.
Cominciamo?
1. Fai attenzione al presente
Hai mai sentito l’espressione “fermati e respira”? È un modo di dire che significa rilassarsi per godersi o apprezzare la bellezza della vita. Per abbracciare il sentimento di gratitudine, è necessario fermarsi, guardarsi intorno ed essere consapevoli di dove ci si trova e di ciò che si ha. Realizzare quali sono le cose belle che ti circondano richiede attenzione, questa è la chiave e a volte anche il silenzio.
Alcuni esercizi per prestare attenzione alle cose positive della propria vita :
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Noi siamo grati per la canapa di qualità e il CBD! E tu per cosa sei grato?
