L'obesità e il sovrappeso sono problemi di salute di grande rilevanza a livello globale. Negli Stati Uniti, secondo il CDC, circa il 73,6% degli uomini e il 66,9% delle donne è in sovrappeso, con il 42,4% della popolazione che è obesa.
Stiamo esplorando se il CBD potrebbe essere un trattamento alternativo per la perdita di peso. Stiamo esaminando studi ed esperienze personali, e approfondendo i suoi effetti, possibili effetti collaterali e applicazioni.
Il CBD e l'olio di canapa sono la stessa cosa?
Rispondiamo prima a questa domanda frequente:
Il cannabidiolo è un composto derivato dalla pianta di canapa e ha poco in comune con l'olio di canapa convenzionale. Tra molti altri cannabinoidi, si dice che il CBD abbia effetti calmanti, antinfiammatori e riducenti l'ansia quando viene assunto.
È importante distinguerlo dall'olio di canapa convenzionale. Di seguito, abbiamo elencato le caratteristiche dell'olio di CBD e dell'olio di canapa:
| Olio di CBD | Olio di canapa |
|---|---|
| Derivato dai fiori | Derivato dai semi |
| Nessun effetto psicoattivo | Contiene molti acidi grassi |
| Contiene terpeni e flavonoidi | Può essere usato come olio da cucina |
| Contenuto di THC nell'olio inferiore al 0,3% | Spesso usato come olio vettore per il CBD |
Come si presenta la malattia dell'obesità?
L'obesità (in latino: adiposità) significa sovrappeso patologico ed è la causa di varie malattie. Ecco alcune caratteristiche e cause:
- Resistenza all'insulina: Con la resistenza all'insulina, il corpo viene fornito di troppo glucosio a causa di abitudini alimentari disordinate e le cellule del corpo non sono più in grado di assorbirlo. Diventano resistenti al segnale dell'insulina. Il livello di zucchero nel sangue rimane alto, facendo sì che il pancreas continui a secernere insulina. Di conseguenza, il livello di zucchero nel sangue scende bruscamente, portando a letargia, fame e alla ripetizione di questo ciclo.
- Difetti mitocondriali: Poiché i mitocondri sono responsabili della conversione dell'energia, la resistenza all'insulina porta anche a un malfunzionamento dei mitocondri. I mitocondri sani svolgono un ruolo cruciale nel mantenimento di un peso sano.
- Infiammazione: Il pancreas può infiammarsi a causa di un'attività aumentata. L'infiammazione cronica può persino distruggere le cellule beta (i siti in cui viene secreta l'insulina). Di conseguenza, il corpo produce insulina limitata, il che può portare al diabete.
- Accumulo di grasso: Le cellule di grasso bianco sono pericolose per il corpo e difficili da smaltire. La resistenza all'insulina aumenta il rischio di accumulo di cellule di grasso bianco e di danneggiamento degli organi.
- Danno al fegato: Se c'è un sovraccarico nella conversione tra energie immagazzinate e forme utilizzabili di energia nel corpo (resistenza all'insulina), il fegato può subire danni permanenti.
Come funziona il CBD per la perdita di peso?
In generale, secondo le ricerche attuali, il cannabidiolo ha effetti calmanti, antinfiammatori e riducenti l'ansia. Nell'obesità, il composto può essere utilizzato poiché i recettori CB1 sono particolarmente diffusi nel tessuto adiposo. Pertanto, potrebbe giocare un ruolo una connessione tra l'attivazione dei recettori e il sovrappeso, nonché le funzioni metaboliche. [1]
Il numero di mitocondri aumenta quando viene assunto, vengono stimolati proteine che accelerano la decomposizione dei grassi e vengono bloccate proteine che producono cellule di grasso. In seguito, approfondiremo anche l'effetto del CBD sulla perdita di peso.
Il CBD riduce l'appetito
Alcuni ricercatori ritengono che il cannabidiolo possa aiutare a perdere peso riducendo l'appetito. A differenza del THC, che provoca una sensazione di fame. Questo effetto è stato osservato nel comportamento alimentare dei ratti. [2]
Tuttavia, il CBD non è paragonabile a potenti soppressori dell'appetito e non tutti reagiscono all'assunzione di CBD con un'appetito ridotto.
Il CBD può trasformare il grasso cattivo in grasso buono?
Uno studio del 2016 suggerisce che il cannabidiolo, quando viene assunto, può trasformare le cellule di grasso bianco in cellule di grasso bruno (buono) [3] e quindi accelerare la perdita di peso.
Il cannabidiolo nel disturbo metabolico
C'è una connessione tra l'obesità e i disturbi metabolici come il diabete, l'ipertensione e i livelli elevati di colesterolo. Secondo uno studio, il CBD è stato in grado di bloccare i recettori CB1 [4] e quindi influenzare il rischio di obesità e disturbi metabolici.
Effetto del CBD sulla resistenza all'insulina
In uno studio, tutte le sostanze attive testate (compreso il CBD) hanno aumentato la capacità delle cellule di assorbire il glucosio [5]. Non appena assorbiamo lo zucchero dal sangue, viene convertito meno grasso e la sensazione di fame si riduce.
Oltre ai numerosi effetti positivi, ora vogliamo analizzare dettagliatamente gli eventuali effetti collaterali.
Il cannabidiolo ha effetti collaterali nell'obesità?
Alcuni effetti collaterali che possono verificarsi con il CBD sono:
- Diarrea
- Sensazione di affaticamento
- Vertigini
- Nausea lieve fino al vomito
- Diminuzione dell'appetito
- Bocca secca
Gli effetti collaterali si verificano raramente e sono di solito associati a un dosaggio eccessivamente elevato.
Il CBD dovrebbe essere utilizzato come terapia complementare per l'obesità insieme ad altre terapie. È sempre consigliabile consultare un medico in anticipo.
Ci sono due gruppi di persone che non dovrebbero assumere il cannabidiolo, poiché l'effetto non è ancora sufficientemente studiato. Questi includono i minori e le donne in gravidanza o in allattamento.
Il cannabidiolo non ha effetti psicoattivi. Le linee guida statunitensi vietano un contenuto di THC superiore al 0,2%. Pertanto, i prodotti a base di CBD con un contenuto di THC fino al 0,2% possono essere legalmente offerti sul mercato.
Prodotti di CBD e assunzione per il sovrappeso
Esiste una vasta gamma di prodotti con diversi contenuti di cannabidiolo. Questi includono oli, creme, alimenti, liquidi o capsule.
- L'olio di CBD è il prodotto più popolare e ha un contenuto di CBD dal 5% al 40%. Viene assunto sublingualmente, ossia viene fatto cadere sotto la lingua e quindi deglutito, in modo che l'effetto si manifesti entro pochi minuti. È anche popolare per la perdita di peso, poiché il principio attivo può svolgere rapidamente il suo effetto nel flusso sanguigno.
- Vaping: Il principio attivo viene riscaldato e inalato durante la vaporizzazione, dove viene assorbito attraverso i polmoni. L'effetto si manifesta immediatamente.
- Capsule: Similmente all'olio, la capsula viene assunta per via orale. Tuttavia, le capsule vengono ingerite direttamente con un po' di liquido.
- Crystal: I cristalli possono essere utilizzati in vari modi. Possono essere vaporizzati in un vaporizzatore, mescolati con un olio o assunti puri. Sono composti da CBD puro (98%).
- Gomme e alimenti sono raccomandati solo in misura limitata per l'uso contro l'obesità. La gomma da masticare al CBD potrebbe essere un'alternativa quando, ad esempio, si verificano voglie.
Il CBD può essere utilizzato in modo acuto o per un periodo più lungo, ma è importante assicurarsi di bere molta acqua durante il giorno.
La giusta dose per risultati più rapidi nella perdita di peso
Prima di tutto: non esiste una formula precisa su come assumere al meglio il CBD. La dose corretta dipende dal peso, dalla gravità del quadro di malattia e dalla tolleranza individuale al CBD.
Gli adulti con problemi di peso dovrebbero assumere 25 mg due volte al giorno.
Se hai preoccupazioni riguardo a un sovradosaggio, possiamo rassicurarti: finora non è noto un sovradosaggio tossico di CBD. Il cannabidiolo non è un principio attivo tossico. Tuttavia, a dosi elevate possono verificarsi gli effetti collaterali sopra citati, che di solito durano solo poche ore.
Esperienze degli utenti con l'olio di CBD per la perdita di peso
Molte ricerche sull'argomento del CBD e la perdita di peso o il quadro di malattia dell'obesità sono attuali e confermano le precedenti ipotesi, quindi possiamo presumere che il cannabidiolo possa essere utilizzato come metodo di trattamento alternativo.
Ci sono anche commenti positivi degli utenti sull'argomento su internet:
woodsbyday (reddit):
"Il CBD è un soppressore dell'appetito. Ci credo davvero perché mi ha aiutato a perdere 12 libbre (5 chili) da luglio. (…)"
SKallday (reddit):
"Ho iniziato a prendere il CBD tre mesi fa. Sono sceso di 15 libbre rispetto a prima, senza cambiare drasticamente il mio stile di vita ... da 250 a 232 libbre ..."
Il CBD può aiutare con lo sport?
Nella perdita di peso, l'attività fisica regolare e lo sport sono essenziali per ottenere risultati rapidi.
L'allenamento di resistenza e il training muscolare possono spingerci ai nostri limiti. Di conseguenza, soffriamo di dolori muscolari, infortuni e affaticamento. Per accelerare la crescita muscolare, aumentare le prestazioni dell'allenamento o ridurre l'infiammazione, il CBD sembra essere il giusto integratore per lo sport.
Almeno così riferiscono numerosi atleti, che assumono anche il principio attivo contro l'ansia nelle competizioni e aumentano così le loro prestazioni.
Conclusione
Secondo gli studi e le esperienze, il cannabidiolo potrebbe aiutare nella perdita di peso e ridurre l'appetito. Anche nelle malattie gravi, può essere utilizzato dopo consultazione con il medico per contrastare l'obesità. Tuttavia, prestare attenzione alla dose corretta e ridurla se necessario in caso di effetti collaterali.
Hai già avuto esperienze con il cannabidiolo e la perdita di peso? Il nostro articolo ti è stato utile? Come ti è piaciuto? Sentiti libero di lasciare un commento!
Riferimenti
- [1] Rossi, F. et al., Role of cannabinoids in obesity, Int J Mol Sci., 2018
- [2]Farrimond, J. A., et al., Cannabinol and cannabidiol exert opposing effects on rat feeding patterns, Psychopharmacology (Berl.) 2012
- [3]Parray, H. A., & Yun, J. W., Cannabidiol promotes browning in 3T3-L1 adipocytes, Molecular and Cellular Biochemistry, 2016
- [4]Ziqi Dong, Hui Gong et al., A Peripheral Cannabinoid Receptor 1 Antagonist,, Front Endocrinol, 2018
- [5] Ramlugon S., Time-dependent effect of phytocannabinoid treatments in fat cells, Phytother Res., 2018
