Nell'ambito di una dieta equilibrata, l'olio di canapa sativa può offrire numerosi benefici per la salute. Gli acidi grassi essenziali contenuti in questo olio forniscono al corpo gli elementi nutritivi di cui ha bisogno. Veniamo però alla questione più importante: Come assumerlo?
A cosa serve olio di canapa sativa?
Gli oli di canapa sativa forniscono un contributo importante alla nostra alimentazione, ricchi come sono di acidi grassi essenziali. Non occorrono grandi dosi per soddisfare il fabbisogno giornaliero del nostro organismo. Solo una o due cucchiaiate di quest'olio possono garantire un apporto sufficiente di questi acidi fondamentali. Scopri di più su Le basi del CBD e su come assumerlo.
Quanti cucchiai di olio di canapa si possono prendere al giorno?
Anche se l'olio di canapa è nutriente e ricco di vantaggi per la nostra salute, è importante non esagerare con le porzioni. Per ottenere un effetto ottimale, è sufficiente 1-2 cucchiai di olio al giorno; questo dosaggio coprirà il fabbisogno giornaliero di acidi grassi essenziali più importanti per una persona.
Quante gocce di olio di canapa al giorno?
Quando si tratta di olio di canapa arricchito con CBD, il dosaggio si misura solitamente in gocce. Per un prodotto con concentrazione al 10% di CBD, si consiglia un dosaggio basso da 1 a 6 gocce al giorno. Un dosaggio standard prevede da 6 a 33 gocce al giorno. Se si necessita di un dosaggio più elevato, da 16 a 150 gocce, si tratta di una somministrazione guidata. Per più informazioni sul dosaggio, leggi la nostra guida su Come dosare correttamente l'olio di CBD.
Quando si prende l'olio di canapa?
L'assunzione dell'olio di canapa può variare a seconda del modo in cui viene utilizzato. Per gli oli da cucina a base di canapa, questi possono essere usati come condimento per insalate e altri alimenti rispettando le dosi indicate sulla confezione. Invece, le capsule o le pillole di olio di canapa vanno assunte separatamente, prima o dopo i pasti principali. Se vuoi saperne di più su come iniziare ad usare il CBD, leggi il nostra articolo su come iniziare ad usare il CBD.
In conclusione, l'olio di canapa sativa è un integratore prezioso per il nostro organismo, ma come per qualsiasi sostanza, va assunto seguendo le raccomandazioni per evitare il sovradosaggio. Ricordate sempre di consultare un professionista della salute se avete dubbi sulla corretta assunzione.
Per ulteriori informazioni sull'olio di canapa e i suoi benefici, vi invitiamo a leggere qui sulla nostra gamma di oli di CBD di alta qualità.
