CBD & MELATONINA – IL PRODOTTO CBD PER DORMIRE
Anooradha Raman UnniAggiornato:In breve:
Un sonno di qualità è essenziale per salute e benessere, ma stress, stile di vita e disturbi come il PTSD possono comprometterlo. L’articolo spiega come melatonina e CBD possano supportare in modo naturale addormentamento e profondità del sonno: la melatonina regola il ritmo circadiano, il CBD favorisce rilassamento, riduzione di ansia e dolori. La formulazione liposomiale ne aumenta l’assorbimento. Vengono fornite indicazioni d’uso delle Mani Gocce, possibili integrazioni con olio di CBD e il richiamo a mantenere sempre una corretta igiene del sonno e il confronto con il medico.
Notti insonni, mattine stanche e nervi logori. Ti suona familiare? Probabilmente soffri di mancanza di sonno.
I disturbi del sonno sono molto comuni e possono causare anche gravi ripercussioni sulla salute dell’uomo. Avere un sonno profondo e ristoratore durante la notte porta a migliorare la qualità della vita e, a lungo termine, aiuta a prevenire numerose malattie croniche, come patologie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e disturbi dell’umore (1). Sono molti i prodotti al CBD che possono aiutare a conciliare il sonno, come l’olio di CBD o ancora meglio la combinazione di CBD e melatonina che puoi trovare nel Mani Gocce.
Per noi esseri umani, il ciclo del sonno ha un enorme effetto sul nostro umore, sulla salute e sul benessere generale. Iniziare la giornata avendo dormito male la notte prima può avere effetti negativi sui nostri livelli di energia, sulla nostra dieta, sulla capacità di concentrazione e sulle nostre relazioni: i disturbi del sonno non vanno mai sottovalutati.
Molte persone si rivolgono a farmaci su prescrizione o sonniferi per cercare di migliorare la qualità del sonno. Tuttavia, questi tendono spesso ad andare contro i ritmi naturali del corpo e, se usati a lungo, possono creare dipendenza e tolleranza, con il rischio di generare più problemi di quanti ne risolvano (2). Per lavorare sulla qualità del sonno conviene adoperare dei rimedi naturali e intervenire sullo stile di vita.
I disturbi del sonno possono essere causati da diversi fattori: stress, ansia, dolore cronico, turni di lavoro notturni, jet lag, uso eccessivo di dispositivi elettronici la sera, caffeina e alcol. Uno fra tutti è lo stress post-traumatico. Lo stress post traumatico viene causato da un evento traumatico che la persona vive e può compromettere profondamente la tranquillità e l’equilibrio psico-fisico, con un impatto diretto sulla qualità del sonno (3). Il CBD può essere una valida alternativa di trattamento naturale di supporto per riequilibrare lo stato psico-fisico della persona e questo porta a dormire meglio. Il CBD può essere acquistato come olio di CBD e aiuta nel sonno REM, permettendo un sonno più profondo e ristoratore.
Gocce per dormire con CBD & Melatonina
Un sonno di qualità è fondamentale per salute, umore e relazioni; prima dei farmaci, vale la pena valutare approcci naturali e una migliore igiene del sonno.
Ed è qui che entra in gioco l’ormone della melatonina. Un altro modo naturale per rimettere in sesto il ritmo del sonno è proprio la melatonina, che può aiutare a sincronizzare il nostro orologio biologico. Il nostro Mani Gocce con melatonina funziona combinando l’ormone del sonno naturale del corpo con l’effetto rilassante del CBD. Continua a leggere per scoprire perché questi due alleati per il sonno sono un connubio perfetto.
Cos’è la Melatonina?
La melatonina gioca un ruolo importante nel creare un equilibrio nel nostro ciclo sonno-veglia (il cosiddetto ritmo circadiano). È un ormone prodotto principalmente nella ghiandola pineale (o epifisi), una piccola ghiandola situata al centro del cervello. Il ritmo giornaliero del corpo è direttamente collegato alla quantità di melatonina che il corpo produce da solo: aumenta quando si fa buio, diminuisce con la luce del mattino (4).
La produzione naturale di melatonina può essere influenzata da diversi fattori, come esposizione alla luce blu degli schermi nelle ore serali, jet lag, lavoro su turni o invecchiamento. Per questo motivo, in alcune situazioni l’integrazione di melatonina può essere utile come supporto per regolare nuovamente il ritmo sonno-veglia, sempre seguendo le indicazioni del medico o del professionista sanitario.
La melatonina è l’ormone che regola il ritmo sonno-veglia: aumenta al buio, diminuisce con la luce e può essere influenzata da età, luce artificiale e stile di vita.
Melatonina e CBD. Può essere la soluzione?
Anche se il CBD non è un classico “sonnifero” e non induce il sonno in modo diretto, influisce sulla profondità del sonno, specialmente in fase REM, e può contribuire a ridurre l’ansia che spesso ci tiene svegli (5). Il cannabidiolo aiuta a contrastare i disturbi del sonno grazie al suo effetto rilassante e modulante sul sistema nervoso.
Il CBD è un componente naturale che va a interagire con il sistema endocannabinoide, una rete di recettori distribuiti in tutto il corpo che contribuisce a mantenere l’equilibrio (omeostasi) di molte funzioni, tra cui umore, dolore, appetito e, indirettamente, sonno. Per molte persone che soffrono di insonnia o sonno frammentato, questo rimedio naturale può essere una possibile soluzione di supporto. Inoltre, la riduzione di ansia e dolori aiuta a dormire meglio e più a lungo.
Il CBD risulta estremamente importante specialmente in momenti di forte ansia e stress: come detto precedentemente, il CBD interagisce con il sistema endocannabinoide, aiutando il corpo a rilassarsi quando è sotto pressione. Migliorando la qualità dei nostri processi corporei, il CBD supporta il rilassamento del corpo, della mente e dell’anima. Esattamente ciò di cui abbiamo bisogno per un buon sonno notturno regolare e profondo (6).
La melatonina, d’altra parte, agisce principalmente come aiuto per addormentarsi. Viene anche chiamata l’ormone del sonno proprio perché, aumentando la sua concentrazione nel sangue nelle ore serali, il corpo inizia a rilassarsi e ad inviare segnali di sonnolenza, in preparazione per il sonno.
Tuttavia, se combinati, questi due ingredienti amplificano la nostra capacità di dormire durante la notte. Il CBD lavora sul rilassamento e sulla gestione dello stress, mentre la melatonina agisce sulla regolazione del ritmo sonno-veglia: insieme possono contribuire a trasformare il riposo disturbato in un ricordo del passato.
CBD Gummies - RELAX
CBD e melatonina agiscono in modo complementare: il primo aiuta a rilassare mente e corpo, la seconda regola l’orologio del sonno, sostenendo addormentamento e continuità del riposo.
Ingredienti
CBD ad ampio spettro
Il CBD ad ampio spettro contiene tutti i nostri cannabinoidi e terpeni preferiti, proprio come il Full Spectrum CBD – ma senza le tracce di THC rilevabili. Questo significa poter beneficiare del cosiddetto “effetto entourage”, ovvero l’azione sinergica di più cannabinoidi e terpeni insieme, ma senza l’effetto psicoattivo tipico del THC (7).
Melatonina
Come detto sopra, la melatonina è un ormone del sonno che viene prodotto naturalmente dal nostro corpo. Una volta che il sole tramonta e la luce si riduce, il nostro organismo inizia a produrre melatonina, che ci porta sonnolenza e ci rende stanchi, in preparazione per il riposo notturno. Un’integrazione mirata può risultare utile soprattutto in caso di jet lag o di alterazioni del ritmo sonno-veglia.
Lecitina (Soia) NON OGM
I liposomi sono fatti di lecitina, proprio come le membrane delle cellule del nostro corpo. Il nostro organismo riconosce i liposomi come elementi “buoni”, permettendo a questi ultimi di interagire facilmente con le cellule. Questo consente ai principi attivi (in questo caso, melatonina e CBD) di essere rilasciati nel corpo in modo graduale e mirato.
Olio di CBN (5%)
Formula liposomiale
I liposomi non sono di per sé sostanze attive, ma funzionano come trasportatori di sostanze nutritive e di principi attivi che altrimenti verrebbero in parte distrutti o assorbiti male dall’apparato digerente. I liposomi sono strutture microscopiche che fungono da barriera protettiva per i principi attivi che trasportano. Questo aiuta a veicolare il CBD e la melatonina in modo più efficace ed efficiente nel nostro corpo, migliorandone l’assorbimento.
Perché questo è positivo? Molti principi attivi vengono deteriorati dai nostri enzimi digestivi o eliminati prima di essere assorbiti in quantità sufficiente. I liposomi proteggono le sostanze preziose dagli enzimi digestivi e le rilasciano quando sono già a contatto con le cellule, in modo che possano essere utilizzate come previsto dal nostro corpo. Questo aumenta la biodisponibilità (cioè il tasso di assorbimento del CBD) fino a circa 3 volte rispetto alle formulazioni tradizionali (8). Le nostre Mani Gocce con melatonina sono quindi più forti, agiscono più velocemente e risultano più efficienti.
La tecnologia liposomiale protegge CBD e melatonina durante la digestione e ne triplica circa la biodisponibilità, rendendo l’azione più rapida ed efficace.
Il Mani Gocce funzioneranno per me?
Il tempo è la parola chiave quando si tratta delle nostre Mani Gocce. Il momento perfetto per prenderle è di circa 15-20 minuti prima di andare a letto. Basta scioglierle in una bevanda a vostra scelta e berle mentre vi rilassate prima di andare a dormire, magari associandole a una routine serale tranquilla (lettura, respirazione profonda, luci soffuse).
Come per tutti gli integratori, la risposta è soggettiva: alcune persone percepiscono benefici già dopo le prime assunzioni, altre hanno bisogno di qualche giorno per notare un miglioramento della qualità del sonno. È importante essere costanti e, in caso di disturbi del sonno persistenti o importanti, confrontarsi sempre con il proprio medico.
Se si sviluppa una tolleranza al dosaggio suggerito dopo un po’ di tempo dall’uso delle nostre Mani Gocce con melatonina, non c’è bisogno di preoccuparsi. È possibile fare una pausa dall’uso del prodotto per circa una settimana, in modo che il corpo riesca a smaltire gradualmente i cannabinoidi (CBD) ancora immagazzinati nei tessuti adiposi, dove il CBD è conservato per un pronto impiego. In seguito, si può riprendere l’assunzione rispettando sempre le indicazioni riportate in etichetta.
Per ottenere benefici è importante assumere Mani Gocce circa 15–20 minuti prima di dormire e con costanza, adattando il dosaggio solo secondo le indicazioni e facendo pause se necessario.
Posso assumere anche l’olio di CBD?
Oltre al Mani Gocce, che contiene sia la melatonina che il CBD, molte persone decidono di aggiungere anche l’olio di CBD al loro trattamento naturale. Questo permette di avere una mano in più per ottenere un sonno ancora più profondo e consentire in questo modo un riposo e un ciclo del sonno più regolare.
L’effetto del CBD non è lo stesso per tutti e quindi anche i benefici sono soggettivi. Per questo motivo alcune persone possono decidere, in accordo con il proprio medico o professionista della salute, di aumentare l’apporto di CBD attraverso l’integrazione di un olio di CBD specifico, modulando il dosaggio in base alle esigenze personali, al peso corporeo e alla risposta individuale (9).
Ricorda però che CBD e melatonina non sostituiscono una corretta igiene del sonno: è sempre fondamentale curare anche abitudini come orari regolari, limitare caffeina e alcol la sera, ridurre l’uso di schermi prima di dormire e creare un ambiente di riposo buio, silenzioso e confortevole.
Riflessioni finali
La melatonina e il CBD possono aiutare molto il nostro sonno. Nonostante i fattori di stress esterni, come l’ambiente in cui dormiamo o le preoccupazioni quotidiane, le nostre Mani Gocce con CBD e melatonina possono rendere il sonno più facile, profondo e regolare, soprattutto se inserite in una routine serale sana.
Se stai vivendo un periodo di insonnia o di risvegli notturni frequenti, valutare l’uso combinato di CBD e melatonina – sempre dopo aver consultato il medico, in particolare in caso di terapie farmacologiche in corso, gravidanza o patologie – può essere un passo in più verso notti più serene e giornate più energiche.
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