Come assumere l’olio di CBD?
Se volete iniziare a prendere l'olio di CBD, vi starete chiedendo qual è il modo migliore per affrontarlo. Esistono diversi metodi e ognuno ha i suoi pro e contro. In questo post parleremo dei diversi metodi di assunzione delle gocce di CBD e di quale sia il più efficace per voi.
L'assunzione sublinguale di olio di CBD
L'assunzione di CBD per via sublinguale, sotto la lingua, è uno dei metodi più popolari. È anche uno dei più efficaci, poiché il CBD viene assorbito direttamente nel flusso sanguigno, motivo per cui l'effetto si avverte quasi immediatamente.
Lo svantaggio dell'assunzione di olio di CBD per via sublinguale è che è facile perdere una parte dell'olio. E anche se non vi piace il sapore dell'olio di CBD, questa forma di ingestione non è consigliata.
Mescolare l'olio di CBD a cibi o bevande
L'aggiunta di olio di CBD a cibi e bevande è un altro metodo popolare di ingestione dell'olio di CBD. Si tratta di un ottimo modo per mascherare il sapore dell'olio di CBD nel caso in cui non vi piaccia affatto. Inoltre, consente di assumere l'olio di CBD in modo controllabile, in quanto è possibile vedere la quantità di CBD assunta.
Lo svantaggio di questo metodo è che può essere necessario un po' più di tempo per sentire gli effetti dell'olio di CBD, poiché deve essere prima digerito.
Applicare l'olio di CBD direttamente sulla pelle
È possibile applicare l'olio di CBD direttamente sulla pelle o mescolarlo ai prodotti per la cura della pelle. Questo metodo è ottimo per alleviare il dolore locale o per le condizioni della pelle.
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Lo svantaggio di questo metodo è che può essere necessario un po' di tempo prima che gli effetti si manifestino, poiché il CBD deve essere assorbito attraverso la pelle.
Come non ingerire l'olio di CBD
L'olio di CBD non deve mai essere messo nel naso o nelle orecchie. Si tratta di due zone molto sensibili e anche una piccola quantità di olio può causare irritazioni.
Non vaporizzare l'olio di CBD. Se si mette l'olio di CBD nella sigaretta elettronica o nella penna da svapo, è probabile che i dispositivi si intasino e si intasino. L'olio di CBD è diverso dal liquido da svapo di CBD in quanto ha una consistenza più densa ed è destinato principalmente all'ingestione orale.
Lo stesso vale per i liquidi da svapo: questi non sono adatti al consumo orale, ma esclusivamente all'uso in una sigaretta elettronica o in una penna da svapo.
Con quale frequenza si dovrebbe assumere l'olio di CBD?
Sebbene non esista una risposta univoca a questa domanda, esistono alcune linee guida generali che possono aiutare a determinare la frequenza di assunzione dell'olio di CBD.
Uno dei fattori più importanti da considerare è la concentrazione di CBD nell'olio. Se si utilizza un olio con un'alta concentrazione di CBD, è possibile che venga detto di assumerlo solo una o due volte al giorno. Se invece si utilizza un olio con una concentrazione di CBD più bassa, è possibile assumerlo più volte al giorno.
Un altro fattore da considerare è il motivo per cui si assume l'olio di CBD. Se lo assumete per il vostro benessere generale, potreste prenderlo solo una o due volte al giorno.
È anche importante iniziare con una dose bassa e aumentarla gradualmente secondo le necessità. In questo modo è possibile trovare la dose ottimale per le proprie esigenze individuali.
Assumere CBD a lungo termine
È possibile assumere il CBD a lungo termine. Questo è adatto, ad esempio, per i disturbi da dolore cronico, l'epilessia o l'ansia cronica.
Il CBD è generalmente considerato sicuro. Inoltre, non sviluppa tolleranza, come spesso accade con i farmaci.Ciò significa che si può assumere il CBD in modo permanente se questo si desidera o se i sintomi lo richiedono.
Assunzione di CBD a breve termine
È anche possibile assumere il CBD a breve termine, ad esempio in caso di dolore acuto. Ad esempio, se si soffre di mal di schiena acuto, si può usare il CBD per sostenere la mobilità finché il mal di schiena non si risolve.
Assumere CBD al bisogno
Naturalmente, è possibile assumere il CBD anche in base alle necessità. Esempi di assunzione al bisogno sono le giornate particolarmente stressanti in cui ci si può rilassare un po' di più con il cannabidiolo.
Il principio attivo è ottimo anche per essere assunto una volta prima di un'esibizione importante (lezione, discorso, ecc.) per eliminare il nervosismo.
In quali momenti della giornata è meglio assumere il CBD?
Il momento della giornata in cui assumere il CBD dipende interamente dall'effetto che si desidera ottenere. Assunto al mattino, il CBD può risollevare l'umore e farvi iniziare la giornata pieni di energia.
La sera, invece, il CBD, assunto nel giusto dosaggio, può aiutare ad addormentarsi e a dormire per tutta la notte.
La frequenza di assunzione del CBD dipende anche dall'effetto desiderato o dai sintomi. Per il dolore e l'ansia, l'assunzione 2-3 volte al giorno si è dimostrata efficace.
Quali sono gli altri modi per assumere il CBD?
Poiché il CBD è così ricercato, oggi esistono molti modi diversi per assumerlo. I più importanti sono:
- Capsule di CBD
- CBD liquido
- Cristalli di CBD
- Creme o unguenti al CBD
- Pasta di CBD
Come si assumono correttamente le capsule di CBD?
Come già detto, le capsule sono un'ottima alternativa se non vi piace il sapore del CBD, in quanto sono insapore. Si tratta di olio di CBD racchiuso in una capsula morbida.
Sono la forma di ingestione più semplice e comoda, perché basta inghiottirle con un po' di liquido.
Come si assume correttamente il CBD liquido?
Il CBD liquido viene vaporizzato in una sigaretta elettronica o in un vaporizzatore. La vaporizzazione del cannabidiolo è molto più delicata per i polmoni rispetto al fumo. Ha anche il vantaggio che il principio attivo passa quasi istantaneamente attraverso gli alveoli nel flusso sanguigno.
Per i neofiti, esistono i cosiddetti starter kit che facilitano l'inizio. Il liquido di CBD viene riempito nel serbatoio del vaporizzatore o della sigaretta elettronica e riscaldato. Si inala quindi il vapore che ne deriva.
Come si assumono correttamente i cristalli di CBD?
I cristalli di CBD sono CBD purissimo, con un contenuto di CBD quasi del 100%. Questo li rende il prodotto CBD più efficace. Sono disponibili come cristalli di CBD puri o mescolati con terpeni per creare l'effetto entourage.
Poiché i cristalli hanno un contenuto di CBD così elevato, si possono assumere in diversi modi:
- Per via orale, il che significa che si possono "mangiare". Alcuni produttori paragonano il consumo dei cristalli a quello del caviale: mettetene un po' sul dorso della mano e godeteveli.
- Vaporizzazione. I cristalli possono anche essere vaporizzati in un determinato vaporizzatore adatto ai cristalli, disciolti in olio. Potete usare i cristalli come base per la vostra miscela di olio di CBD e assumerla come se fosse un normale CBD.
- Negli alimenti. È anche possibile arricchire gli alimenti con i cristalli. Un modo popolare di assumerli è quello di cuocerli in biscotti.
Come si vede, i cristalli sono molto versatili e la forma di assunzione dipende dalle preferenze personali. Lo svantaggio dei cristalli è sicuramente il prezzo leggermente più alto, oltre al fatto che sono inclusi solo CBD e nessun altro cannabinoide.
Come si usano correttamente gli unguenti o le creme al CBD?
Gli unguenti o le creme al CBD sono destinati all'uso esterno, direttamente sulla pelle. Non solo internamente, ma anche esternamente il CBD ha un forte effetto.
L'applicazione è semplice. È sufficiente applicare la quantità di crema desiderata sulla pelle e lasciarla agire.
Gli unguenti e le creme al CBD sono molto indicati per i dolori muscolari e articolari, l'emicrania o le malattie infiammatorie della pelle come la psoriasi o l'acne.
Come si assume correttamente la pasta di CBD?
La pasta di CBD è una sostanza densa che di solito è costituita da un estratto di CBD e da un supporto un po' viscoso come il burro o la cera. La concentrazione di CBD è solitamente molto elevata. Il vantaggio è che si può ottenere un elevato dosaggio di CBD con l'ingestione di poca pasta.
L'ideale è assumere la pasta per via sublinguale, proprio come l'olio di CBD. In alternativa, si può anche sciogliere nel cibo o nelle bevande.
Altri modi di assumere il CBD
Abbiamo presentato in modo più dettagliato i principali prodotti a base di CBD. Tuttavia, il mercato in costante crescita produce sempre nuovi prodotti. Altri modi interessanti per assumere CBD sono:
- Gomme alla frutta al CBD: si mangiano come normali gomme alla frutta. Hanno un contenuto fisso di CBD e facilitano il dosaggio.
- Caffè al CBD: Esiste già un caffè arricchito di CBD durante il processo di tostatura. Quando poi se ne gusta una tazza, si beneficia allo stesso tempo dell'effetto. I produttori di solito indicano il contenuto di CBD per tazza sulla confezione .
- Acqua di CBD: In questo caso il CBD non è disciolto in grasso (olio), ma in acqua. Secondo i produttori, la biodisponibilità del CBD disciolto in acqua è molto buona, in quanto si combina particolarmente bene con i fluidi cellulari.
- Cerotti al CBD: Vengono applicati sulla pelle come i cerotti alla nicotina. Hanno il vantaggio di rilasciare una quantità costante di CBD per un periodo di tempo più lungo (spesso 36 ore).
Dosaggio del CBD: Quanto CBD dovrei assumere?
Il dosaggio del CBD è molto individuale e in qualche modo difficile da determinare, soprattutto se si è alle prime armi con il CBD. Il dosaggio dipende da quattro fattori:
- Il vostro peso corporeo
- I disturbi che si vogliono trattare
- La vostra chimica corporea individuale
- La concentrazione di CBD nel prodotto
Non esistono ancora linee guida ufficiali sul dosaggio. In generale, tuttavia, è meglio iniziare con un dosaggio ridotto e poi aumentare lentamente fino a sentire l'effetto desiderato.
La regola è che una minore massa corporea richiede un dosaggio minore rispetto a una maggiore massa corporea. Si può anche utilizzare la modalità d'azione del CBD come guida:
Per migliorare l'umore e mantenere l'energia, è sufficiente un dosaggio ridotto (ad esempio, una goccia al mattino e una alla sera).
Per favorire il sonno o alleviare il dolore, è necessario un dosaggio maggiore (ad esempio, 3-5 gocce al mattino e/o alla sera).
Conclusione
Esistono diversi modi di assumere l'olio di CBD, ognuno dei quali presenta vantaggi e svantaggi. Ognuno reagisce in modo diverso al CBD, così come il corpo di ognuno risponde in modo diverso ai singoli ingredienti.
Provate tutti i metodi di assunzione del CBD elencati sopra, ascoltate il vostro corpo e osservate la sua reazione. In questo modo potrete scoprire qual è il metodo migliore per voi.
