CBD nello sport: il cannabidiolo è un agente dopante?

Gli atleti sono sempre alla ricerca di un vantaggio sulla concorrenza. Che si tratti di migliorare le loro prestazioni o di trovare un nuovo modo di allenarsi, gli atleti raramente restano fermi. Negli ultimi anni, alcuni atleti si sono rivolti al CBD come possibile mezzo per migliorare le prestazioni atletiche. Ma qual è lo status legale del CBD nello sport? Quali sono i pro e i contro dell'uso del CBD nello sport? In questo post vogliamo rispondere alla domanda se il CBD sia effettivamente considerato un agente dopante.

Il CBD è un composto presente nella pianta di cannabis. A differenza del THC, il CBD non ha effetti psicoattivi, cioè non provoca sensazioni di “sballo” o alterazione della percezione. Alcuni ritengono che il CBD possa aiutare ad alleviare il dolore, l'ansia e migliorare la qualità del sonno, grazie alla sua interazione con il sistema endocannabinoide dell’organismo (1). Per gli atleti, questi potenziali benefici potrebbero essere utili per sostenere il recupero e la gestione dello stress fisico e mentale associato agli allenamenti intensi.

In questo articolo analizzeremo se il CBD è considerato una sostanza dopante, quali sono le regole delle principali organizzazioni antidoping, perché non tutti i prodotti a base di CBD sono uguali e quali aspetti legali e pratici devono considerare gli sportivi prima di utilizzare il cannabidiolo.

È importante ricordare che, nonostante il crescente interesse, il CBD non sostituisce un’alimentazione equilibrata, un corretto piano di allenamento e il supporto medico specializzato. Inoltre, le normative possono cambiare nel tempo e variare da Paese a Paese: ciò che è consentito in un contesto potrebbe non esserlo in un altro.

Se stai pensando di introdurre il CBD nella tua routine sportiva, informarti in modo approfondito è il primo passo per un uso consapevole e in linea con le regole antidoping vigenti.

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Cosa c'è attualmente nell'elenco delle sostanze vietate dell'Agenzia Mondiale Antidoping?

L'elenco delle sostanze vietate nelle competizioni dell'Agenzia mondiale antidoping (WADA) viene aggiornato regolarmente e definisce in modo chiaro quali sostanze e metodi non possono essere utilizzati dagli atleti durante – e in alcuni casi anche fuori – dalle competizioni (2). In linea generale, la WADA valuta se una sostanza:

• può migliorare le prestazioni sportive;
• può rappresentare un rischio per la salute dell’atleta;
• va contro lo spirito dello sport.

Se una sostanza soddisfa almeno due di questi tre criteri, è candidata a essere inserita nella Lista delle Sostanze Proibite.

Attualmente, l'elenco delle sostanze vietate nelle competizioni dell'Agenzia mondiale antidoping comprende 4 grandi categorie principali di sostanze spesso discusse in relazione allo sport:

• Glucocorticoidi, che comprendono preparazioni di steroidi e corticosteroidi.
• Cannabinoidi (sintetici e naturali).
• Stupefacenti, tra cui, ma non solo, morfina e diamorfina (eroina).
• Stimolanti, tra cui, ma non solo, anfetamina e cocaina.

Il CBD è considerato doping?

Il CBD non figura attualmente nell'elenco delle sostanze vietate dell'Agenzia mondiale antidoping. Dal 2018, la WADA ha esplicitamente escluso il cannabidiolo dalla categoria dei cannabinoidi proibiti, specificando che il divieto riguarda il THC e la maggior parte degli altri cannabinoidi naturali e sintetici (3). In realtà, i regolamenti affermano chiaramente che l'uso di cannabinoidi nelle competizioni è vietato, ad eccezione dell'uso del cannabidiolo (CBD).

Anche se questa regola sembra molto chiara, gli atleti devono comunque valutare quali sono i prodotti a base di CBD più adatti a loro. Molti oli, capsule o estratti a spettro completo possono contenere tracce di THC o di altri cannabinoidi potenzialmente vietati. In ambito professionistico, anche minime quantità possono essere sufficienti a determinare una positività ai test antidoping.

Perché gli atleti non possono assumere qualsiasi prodotto a base di CBD?

L'Agenzia Mondiale Antidoping non ha vietato l'uso del CBD, ma ha vietato l'uso di altri cannabinoidi, tra cui in particolare il THC. Per evitare il rischio di una violazione involontaria delle regole antidoping attraverso l'uso autorizzato del CBD, gli atleti devono prestare molta attenzione ai prodotti che utilizzano, agli ingredienti che contengono e al modo in cui vengono assorbiti dall'organismo.

Un nuovo studio ha rilevato che il modo in cui il CBD viene assorbito dall'organismo può portare alla rilevazione di altri cannabinoidi nelle urine (4). Per esempio, CBDV, CBG e CBC erano rilevabili nelle urine solo quando il CBD era usato come olio o assunto per via sublinguale (sotto la lingua). Questo suggerisce che la forma di somministrazione può influenzare il profilo dei metaboliti rilevati nei test antidoping.

Inoltre, il mercato del CBD è ancora in fase di regolamentazione in molti Paesi e non tutti i prodotti vengono sottoposti a rigorosi controlli di qualità. L’assenza di certificati di analisi indipendenti (COA) o di etichette trasparenti può aumentare il rischio di assumere, inconsapevolmente, quantità misurabili di THC.

Cosa significa tutto questo per gli atleti?

I risultati di questo studio sottolineano quanto sia importante per gli atleti sapere quali prodotti a base di CBD assumono e come questi vengono metabolizzati dall'organismo. Poiché l'uso del CBD diventa sempre più popolare nel mondo dello sport, è importante che gli atleti siano consapevoli dei rischi e dei benefici dell'uso del CBD e che si confrontino con il proprio medico sportivo o con uno specialista in medicina dello sport prima di iniziare a utilizzarlo.

Il CBD può essere un integratore utile per alcuni atleti, ad esempio nel supportare il recupero o la gestione dello stress, ma è importante capire che non tutti i prodotti a base di CBD sono creati uguali. Fate le vostre ricerche e utilizzate solo prodotti a base di CBD che siano stati testati da laboratori indipendenti e, se possibile, che siano conformi alle linee guida dell'Agenzia Mondiale Antidoping o alle specifiche regole della federazione sportiva di appartenenza.

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Perché gli atleti assumono CBD e cannabis?

Gli atleti assumono CBD e cannabis per vari motivi. Alcuni atleti ritengono che il CBD possa aiutare a contrastare il dolore, l'ansia e il sonno, facilitando il recupero dopo allenamenti o gare particolarmente intensi. Altri ritengono che la cannabis, in contesti non agonistici, possa migliorare le loro sensazioni di rilassamento, favorire il recupero muscolare o aiutarli a gestire la pressione psicologica legata alla competizione (5).

Poiché i cannabinoidi sono tecnicamente vietati nei giorni di gara, ma non al di fuori di essi, non c'è alcun motivo legale per cui gli atleti non possano assumere l'olio di CBD, purché questo sia privo di THC o con un tenore di THC conforme alle leggi nazionali e alle soglie previste dai regolamenti antidoping. È però fondamentale considerare i tempi di eliminazione dall’organismo e la possibilità che residui di altri cannabinoidi restino rilevabili durante i controlli.

Sebbene il mondo dello sport abbia ancora molta strada da fare, la NFL (National Football League) degli Stati Uniti ha ammorbidito le sue regole sulla cannabis: i test sono stati limitati alle due settimane di ritiro e la sanzione per un risultato positivo è passata da una sospensione a una multa (6). Questo cambiamento riflette una tendenza più ampia verso una maggiore tolleranza, pur mantenendo controlli per garantire l’equità competitiva.

Anche altre organizzazioni e congressi sportivi stanno iniziando ad accettare gli atleti che fanno uso di CBD e prodotti a base di cannabis, soprattutto quando si tratta di gestire il dolore cronico o ridurre l’uso di analgesici oppioidi. Nel gennaio 2019, ad esempio, l'UFC (Ultimate Fighting Championship) ha stretto una partnership con Aurora Cannabis Inc. per esplorare il modo in cui il CBD può aiutare gli atleti a recuperare le lesioni subite durante gli allenamenti e le gare (7).

La partnership tra l'UFC e Aurora Cannabis è un grande passo verso la normalizzazione dell'uso del CBD e della cannabis tra gli atleti. Man mano che i potenziali benefici del CBD e della cannabis continueranno a essere studiati, è probabile che un numero ancora maggiore di atleti farà uso di questi prodotti, sempre più integrati in programmi di recupero personalizzati.

Per integrare al meglio i collegamenti a diversi sport nel blog generale sul CBD nello sport, è utile creare una panoramica che tratti specificamente l'uso e i benefici del CBD in discipline differenti. In questo modo, non solo si potranno collegare i singoli articoli, ma si fornirà ai lettori una chiara visione di quali sport sono già stati studiati in relazione al CBD e quali questioni specifiche emergono in ciascuna disciplina.

Uso del CBD in vari sport

Il CBD sta diventando sempre più popolare in molti sport diversi. Gli atleti lo utilizzano per le sue potenziali proprietà antidolorifiche, antinfiammatorie e rilassanti, che potrebbero contribuire a ridurre i tempi di recupero, migliorare la qualità del sonno e gestire meglio lo stress da gara. Ecco alcuni usi e benefici specifici del CBD in vari sport:

1. Ginnastica aerobica: il ruolo inaspettato del CBD per le ginnaste aerobiche
2. Football americano: come i giocatori di football americano potrebbero beneficiare del CBD
3. Badminton: I potenziali benefici del CBD per i giocatori di badminton
4. Basket: Il CBD per i giocatori di basket: studi scientifici ed esperienze personali
5. Beach volley: Come il CBD può migliorare le prestazioni e il recupero dei giocatori professionisti di beach volley
6. Tiro con l'arco: CBD nel tiro con l'arco: applicazione, pareri di esperti e aspetti legali
7. Pugilato: Benefici del CBD nel pugilato: riduci l'infiammazione, migliora il sonno e gestisci l'ansia e il dolore
8. CrossFit: Integratore CBD per CrossFit: benefici, funzionamento e precauzioni
9. Freccette: CBD nelle freccette: pareri di esperti sul miglioramento delle prestazioni
10. Hockey su ghiaccio: I benefici del CBD per il miglioramento delle prestazioni e il recupero nei giocatori di hockey su ghiaccio
11. Scherma: Come il CBD può aiutare gli schermidori: Uso, benefici e rischi per migliorare le prestazioni
12. Hockey: Introduzione al CBD e Hockey su prato: Benefici del CBD per gli atleti di hockey su prato
13. Calcio: I benefici antinfiammatori del CBD per i calciatori
14. Sollevamento pesi: Come il CBD può migliorare il sollevamento pesi: Effetti, dosaggio e status legale
15. Golf: Come il CBD migliora le prestazioni e il recupero dei golfisti
16. Ginnastica: Introduzione al CBD: benefici per la ginnastica
17. Pallamano: CBD per i giocatori di pallamano: benefici, rischi ed esempi
18. Arti marziali: Effetto del CBD sugli artisti marziali: una considerazione di base
19. Kickboxing: Il Potenziale del CBD nel Kickboxing: Benefici per Prestazioni e Recupero
20. Corsa e Camminata: CBD per chi corre e fa jogging: diversi benefici, forme d'uso adatte e pareri degli esperti
21. Corsa: CBD roll-on per i corridori
22. MMA: L'uso del CBD per migliorare il sonno e il recupero rapido nelle arti marziali miste (MMA)
23. Mountain bike: CBD e mountain bike: potenziali benefici e uso consapevole della sicurezza
24. Muay Thai: CBD nella routine di allenamento della Muay Thai: un'opzione reale per gli atleti
25. Camminata Nordica: CBD e Camminata Nordica: Benefici, Prestazioni e Uso Sicuro
26. Parkour: Come il CBD sta cambiando il gioco per gli atleti di parkour: Potenzialità e benefici
27. Pilates: CBD e Pilates: applicazioni specifiche, benefici e linee guida
28. Ciclismo: il ruolo del CBD nelle prestazioni e nel recupero dei ciclisti
29. Wrestling: Il CBD nel wrestling: come i lottatori possono trarne beneficio
30. Canottaggio: CBD per i canottieri: usi, dosaggio e aspetti legali
31. Rugby: Il CBD nel rugby: migliora il sonno, l'ansia e la gestione del dolore - Una guida per i giocatori
32. Scacchi: CBD negli scacchi: strategie per migliorare le prestazioni e la resilienza sotto pressione
33. Nuoto: CBD: una spinta naturale per le prestazioni nel nuoto
34. Skateboard: CBD e skateboard: Come il cannabidiolo aiuta a gestire gli infortuni e a ridurre lo stress
35. Sci: CBD e sci: Una rivoluzione sulle piste?
36. Snowboard: Il CBD e i suoi benefici per le prestazioni degli snowboarder
37. Squash: come il CBD può migliorare le prestazioni e il recupero dei giocatori di squash
38. Surf: Il CBD nel surf: benefici, dosaggio ed effetti
39. Danza sportiva: Il CBD negli sport di danza: esperienze, risultati e raccomandazioni
40. Tennis: Gli effetti del CBD sulle prestazioni nel tennis: benefici fisici e mentali
41. Tennis da tavolo: Il CBD nel tennis da tavolo: miglioramento delle prestazioni e recupero
42. Triathlon: Migliorate le vostre prestazioni nel triathlon con il CBD: tutto quello che c'è da sapere
43. Escursioni: Un buon compagno per le escursioni: Il potere del CBD
44. Zumba: Più slancio nella lezione di Zumba: come il CBD offre il potenziale per migliorare le prestazioni e il recupero

Cos'altro dovrebbero considerare gli atleti prima di assumere il CBD?

L'uso del CBD nello sport presenta alcuni svantaggi e punti critici. In primo luogo, può essere costoso, soprattutto quando si scelgono prodotti di alta qualità, estratti purificati o certificati da laboratori esterni. In secondo luogo, la ricerca non è ancora chiara sulla durata degli effetti del CBD, sui dosaggi ottimali e sulle differenze tra le varie forme (olio, capsule, topici ecc.) in popolazioni sportive specifiche (8).

Inoltre, mancano ancora prove scientifiche robuste a sostegno dell'affermazione che il CBD possa migliorare direttamente le prestazioni atletiche in termini di forza, velocità o resistenza. Molti studi si concentrano invece su parametri indiretti, come la percezione del dolore, l’infiammazione o la qualità del sonno, che potrebbero influenzare il recupero e, di conseguenza, la capacità dell’atleta di allenarsi con continuità (1)(8).

Gli atleti devono anche considerare le possibili interazioni del CBD con altri farmaci o integratori, soprattutto se seguono terapie prescritte. Il consulto con un medico o un professionista sanitario esperto di cannabinoidi è fortemente raccomandato, in particolare per gli atleti d’élite sottoposti a controlli antidoping regolari.

Infine, è essenziale rimanere aggiornati sulle normative nazionali e internazionali: le regole sulla cannabis e sui cannabinoidi possono evolvere nel tempo, così come i limiti di rilevazione e le soglie considerate ammissibili nelle analisi antidoping.

Pensate che agli atleti dovrebbe essere consentito l'uso del CBD? Fatecelo sapere nei commenti!